Όσιος Πορφύριος ο Καυσοκαλυβίτης
Να προσέχεις τη δίαιτα σου, να μην τρως τροφές που πειράζουν την πάθηση σου και παχαίνουν.
Να μη μένεις πολλές ώρες στο κρεββάτι, γιατί θα ξαναρρωστήσεις. Να κινείσαι, να ασκείσαι, αλλά με μέτρο.
Να περπατάς, αλλά ούτε πολύ γρήγορα ούτε πολύ αργά, ούτε σε ανηφοριές ούτε σε κατηφοριές.
Να βγαίνεις έξω. Δε θα σου πω που θα πας . Πήγαινε όπου σου αρέσει. Φθάνει να είναι έξω από την Αθήνα, μακριά από τα καυσαέρια, που σε βλάπτουν πολύ στην υγεία σου.
Να μη βγαίνεις έξω στο πολύ κρύο και στην πολλή ζέστη.
Όταν βγαίνεις στο κρύο, να κρατάς ένα μαντήλι μπροστά στη μύτη και το στόμα σου, για να μην αναπνέεις ψυχρό αέρα.
Και στη ζέστη να φοράς καπέλο για να μη σε πειράξει ο ήλιος στο κεφάλι
Να προσέξεις πολύ την ψυχική πίεση και το άγχος, που αισθάνεσαι στην εργασία σου.
Ξέρω, ότι δε εκεί σε πιέζουν, και εξωτερικά φαίνεσαι ήρεμος, αλλά εσωτερικά καταπιέζεις μόνος σου τον εαυτό σου, για να μην υστερήσεις ως προς τους άλλους και για να αποδώσεις καλύτερη και περισσότερη εργασία.
Είδες τώρα, που πήρες αναρρωτική άδεια και έμεινες αρκετές μέρες μακριά από την εργασία σου, πόσο ηρέμησες εσωτερικά;
Όταν θα κάνεις άλλου είδους εργασία δε θα έχεις άγχος.
Να διαβάζεις πατερικά βιβλία και να προσεύχεσαι.
Προ πάντων να μη στεναχωριέσαι.
Έτσι η υγεία σου θα πάει καλύτερα.
Όσο πιο πολύ θα αγαπάς το Χριστό, τόσο πιο πολύ θα χαίρεσαι και τόσο πιο λίγο θα στεναχωριέσαι.
Όλα να τα κάνεις με αγάπη και ευχαρίστηση, χωρίς πίεση και άγχος.
Να παίρνεις και τα φάρμακά σου, ίσως κάποτε να τα πετάξεις κι αυτά.